Curso Stretching & Postura
Nueva Preparaci贸n F铆sica - A-1531
- Tipo de Carrera:Curso
- Modalidad:Presencial y a Distancia
- Provincia:Capital Federal
- Pa铆s:Argentina
4 Encuentros: S谩bados 16 de mayo- 27 de junio- 11 de julio- 8 de agosto.
Horario: 9:00 a 13:00hs.
CONSTANCIAS OFICIALES IF-2019-7255322-GCBA-DGEGP
PUNTAJE PARA DOCENTES RESOL-2019-69-GCABA-SSPLINED
PUNTAJE A DOCENTES (0,174 pts)
Lugar donde se cursa en forma presencial: Sportclub Congreso. Bartolom茅 Mitre 1625 C.A.B.A.
Modalidad: Te贸rico-Pr谩ctica. Los materiales se entregan en carpeta virtual Dropbox.
Programa:
S脕BADO 16 de mayo
Postura Corporal. Su profunda importancia. Concepto. Leyes Posturales. Alteraciones. Morfolog铆a. Elecci贸n de Ejercicios de acuerdo al problema. Contraindicaciones. H谩bitos posturales. Cadenas musculares. Fascias y su relevancia. M煤sculos de la Est谩tica y Din谩mica. Patolog铆as de rodilla con cadenas abiertas y cerradas y consecuencias sobre el piso p茅lvico. Escoleosis. Estiramientos Anal铆ticos. Pr谩ctica de cada concepto te贸rico.
S脕BADO 27 de junio
Importancia de la Flexibilidad. Evaluaci贸n postural. Pruebas y test. Importancia de la Zona Core. Anatom铆a, biomec谩nica y entrenamiento del Core. Inestabilidad lumbo-p茅lvica y su implicancia en la postura.
S脕BADO 11 de julio
La problem谩tica Mundial de la Zona Media: Qui茅n nunca tuvo dolor de cintura? Conceptualizaci贸n: Stretching, Flexibilidad, Estiramiento, Elongaci贸n, es todo lo mismo? Ubicaci贸n de la Flexibilidad dentro de las Capacidades F铆sicas/Condicionales. Importancia de la Elongaci贸n Muscular y la Movilidad Articular. Relaci贸n con el Sistema Nervioso. M茅todos: Activo, Pasivo, FNP del siglo XX y del XXI C贸mo es la Entrada en Calor y la Vuelta a la Calma en este caso? Clase pr谩ctica. Pr谩ctica de la Ense帽anza.
S脕BADO 8 de agosto
Bases anat贸micas de los estiramientos, 驴qu茅 se estira cuando se estira? M煤sculos con todos sus componentes, tejido conectivo asociado, tendones, vainas, fascias, l铆mites de movimiento, componentes neurales. Mec谩nica de los estiramientos: comportamiento de los tejidos anteriormente descritos durante los estiramientos, frente a los diferentes m茅todos (rebotes, contracci贸n relajaci贸n, relajaci贸n pos isom茅trica). Anatom铆a funcional de los estiramientos. Presentaci贸n de ejemplos y modelos. Parte pr谩ctica de cada modalidad. Vivencia de los distintos tipos de estiramientos. Clase Pr谩ctica.
