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Nueva Preparación Física - A-1531

  • Tipo de Carrera:Curso
  • Modalidad:Presencial y a Distancia
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Características
4 Encuentros: 5 de septiembre, 3 de octubre, 7 de noviembre y 5 de diciembre. Horario de 13:00 a 17:00 hs.

DIRIGIDO A PRINCIPIANTES, INSTRUCTORES

CONSTANCIAS OFICIALES RESOL-2019-28-GCABA-SSPLINED

ESTUDIANTES Y PROFESORES de EDUCACIÓN FISICA

PUNTAJE PARA DOCENTES RESOL-2019-24-GCABA-SSPLINED (0,156 pts)

Beneficios:

· Constancias oficiales de la Secretaría de Educación de la C.A.B.A.

· Credencial Profesional.

· Alumnos y ex alumnos tienen beneficios en todos los Instructorados y Cursos.

· Manuales en carpetas virtuales de todas las materias.

· Cuerpo Docente integrado por profesionales especialistas de cada área.

· Puntaje a Profesores de Educación Física y homologación de materias científicas.

· Planes de estudio actualizados y con salida laboral.

· Bolsa de Trabajo permanente.



Sede de cursada: SPORTCLUB CONGRESO Bartolomé Mitre 1625. C.A.B.A.

IMPORTANTE: DEBERÁS CONCURRIR CON TRAJE DE BAÑO, GORRA, OJOTAS Y TOALLON.

Fechas para agendar: 5 de septiembre, 3 de octubre, 7 de noviembre y 5 de diciembre. Horario de 13:00 a 17:00 hs.

Objetivos:

· Conocer y aplicar ejercicio acuático diferenciado para poblaciones específicas.

· Planificar y Desarrollar programas y clases de gimnasia en el agua para grupos especiales y/o objetivos específicos.

Cronograma:

Sábados 5 de septiembre

· Fitness Acuático. Objetivos y Beneficios de la gimnasia en el agua.

· Actividad física en el agua, salud, juego y ocio.

· Entrada en calor y Acondicionamiento físico.

· Propiedades del agua. Pautas de seguridad.

· Componentes de la clase. Niveles de trabajo. Tipos de movimiento.

· Perfil docente. Especificaciones para el Instructor.

· Planificación y Desarrollo de clases prácticas en gimnasios y clubes.



Sábado3 de octubre

· Trabajo grupal y con elementos. Uso del peso corporal.

· Uso de materiales y Manejo progresivo de la sobrecarga. Beneficios y riesgos.

· Características de las clases a diferentes edades.

· Gimnasia Acuática para Adultos Mayores.

· Gimnasia Acuática para embarazadas.

· Planificación y Desarrollo de clases prácticas en gimnasios y clubes.



Sábado 7 de noviembre

· Actividad acuática correctiva y terapéutica.

· Adecuación de la clase frente a las distintas dolencias y enfermedades metabólicas.

· Dolencia de columna vertebral: Escoliosis. Lordosis. Cifosis. Hernia discal.

· Cardiovasculares: Cardiopatías. Hipertensión arterial. Abordaje de la Obesidad.

· Del aparato respiratorio: Bronquitis crónica. Asma bronquial.

· Del sistema circulatorio: Trombosis. Varices. Tratamiento de la obesidad.

· Planificación y Desarrollo de clases prácticas en gimnasios y clubes.



Sábado 5 de diciembre

· Entrenamiento en el agua. Frecuencia, intensidad y duración del entrenamiento.

· Diferentes tipos de entrenamiento: continuo, por intervalos y circuitos.

· Trabajos en zona baja y en zona profunda del natatorio.

· Trabajos para la Tonificación y fortalecimiento muscular.

· Trabajos para mejorar la capacidad aeróbica.

· Relajación. Pautas para un buen estiramiento.

· Planificación y Desarrollo de clases prácticas en gimnasios y clubes.

Plan de Estudios
Contenidos

1. Actividad física en el agua, salud, juego y ocio.

2. Gimnasia Acuática de Tonificación.

3. Gimnasia Acuática Cardiovascular.

4. Descenso de grasa y Rehabilitación.

5. Trabajo grupal y con elementos. Uso de materiales.

6. Gimnasia Acuática para Adultos Mayores.

7. Beneficios y Características de las clases a diferentes edades.

8. Acuática para embarazadas. Planificación y desarrollo de clases.

9. Trabajo específico para el desarrollo de clases en gimnasios y clubes.



STRETCHING & POSTURA

DIRIGIDO A PRINCIPIANTES, INSTRUCTORES, ESTUDIANTES Y PROFESORES de EDUCACIÓN FISICA

CONSTANCIAS OFICIALES IF-2019-7255322-GCBA-DGEGP

PUNTAJE PARA DOCENTES RESOL-2019-69-GCABA-SSPLINED

PUNTAJE A DOCENTES (0,18 pts)

Sábado 21 de septiembre, 19 de octubre, 16 de noviembre y 14 de diciembre

Horario: 9:00 a 13:00hs.



Los materiales se entregan en carpetas virtuales.

Modalidad: Teórico-Práctica



Programa:

SÁBADO 21 DE SEPTIEMBRE

Postura Corporal. Su profunda importancia. Concepto. Leyes Posturales. Alteraciones. Morfología. Elección de Ejercicios de acuerdo al problema. Contraindicaciones. Hábitos posturales. Cadenas musculares. Fascias y su relevancia. Músculos de la Estática y Dinámica. Patologías de rodilla con cadenas abiertas y cerradas y consecuencias sobre el piso pélvico. Escoleosis. Estiramientos Analíticos. Práctica de cada concepto teórico.



SÁBADO 19 DE OCTUBRE

La problemática Mundial de la Zona Media: Quién nunca tuvo dolor de cintura? Conceptualización: Stretching, Flexibilidad, Estiramiento, Elongación, es todo lo mismo? Ubicación de la Flexibilidad dentro de las Capacidades Físicas/Condicionales. Importancia de la Elongación Muscular y la Movilidad Articular. Relación con el Sistema Nervioso. Métodos: Activo, Pasivo, FNP del siglo XX y del XXI Metodología de la Enseñanza, aporte de otras Técnicas. Cómo es la Entrada en Calor y la Vuelta a la Calma en este caso? Clase práctica Nivel1 y Nivel 2. Práctica de la Enseñanza.



SÁBADO 16 DE NOVIEMBRE

Importancia de la Flexibilidad. Evaluación postural. Pruebas y test. Importancia de la Zona Core. Anatomía, biomecánica y entrenamiento del Core. Inestabilidad lumbo-pélvica y su implicancia en la postura.



SÁBADO 14 DE DICIEMBRE

Mecánica de los estiramientos: comportamiento de los tejidos anteriormente descritos durante los estiramientos, frente a los diferentes métodos (rebotes, contracción relajación, relajación pos isométrica). Anatomía funcional de los estiramientos. Presentación de ejemplos y modelos. Parte práctica de cada modalidad. Vivencia de los distintos tipos de estiramientos. Clase Práctica.

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